必見！！！これを読めばたった40日間で誰でも幸せになれる【特別筋トレメゾット】を先着20名様限定配信
【緊急報告です！！】
「特別筋トレメゾット」について
１つの実例をあげてみたいと思います。
私の先輩に100キロを超える方がいました。
その方についてお話しします。
いわゆるデブです。
その先輩の悩みはただ１つ
「モテたい」
それだけでした。
その先輩とはアパートが一緒だったこともあり
私の体がどんどん変わっていくことに
気づいた先輩が私に聞いてきました。
「俺も痩せたい」
そう言った先輩に私は
これ程の太った人でも痩せることができるのか
という興味本位でしていることを伝えました。
すると驚くことに
100キロを超えていた先輩が
開始1カ月ほどで80キロ台をうろつく程に
なったのです。何より私が感じたのは
痩せることで顔までかっこよくなるということ
その先輩もすごく喜ばれていて
教えた私もすごく嬉しい気持ちになりました。
私はあの時、皆さんのデブへの悩みに対して
期待に応えることができると強く感じました
痩せて人生を変えたいと
思っているあなたへ
あなたが求める理想の体とは
どのような体ですか？
男性や女性問わず皆に良いと思われる体は
しっかりとしたムキムキな体です
その体を見て悪い気はしないはずです。
一度あなたに質問です
この写真のどちらの方が
魅力的でしょうか？
言うまでもありませんよね。
人というのは体が変われば
印象が変わってしまうのです
私自身も
身をもって実感したことなのですが
痩せることで顔まで良くなっていく
ということを実感しました。
俺ってこんな顔になれるんだって
思ったくらいです。
体が変わることで新しい自分に
出会えるということにも繋がるのです。
あなたも新しい自分に出会いたくないですか？
引き締まった体になることで
周りからの印象が
イケメンやカッコいいに変わります。
男らしさがUPしモテる男となるわけです！！
プレゼントの受け取りはこちら
今回はこのようなものを用意しました！
〜 目次〜
第0章「はじめに」
第1章「筋トレのタイミング」
第2章「筋トレ時の呼吸法」
第3章「日常で体を変える方法」
第4章「女性人気No. 1の筋肉」
第5章「服の上からでも分かる筋肉」
第6章「存在感UPの筋肉」
第7章「おわりに」
この「特別筋トレメゾット」を
【期間限定】
無料でお渡しさせてもらいます。
今後無料でお渡しすることはないと思います
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をダウンロードしてください！
個人情報が漏れることなどは
一切ございませんので
ご安心ください！！！
・何をしたら良いか分からない
・とにかく鍛えたい
・基本的なことはまず抑えたい
・本当に変わりたい
自信を持って
オススメします
先程もお伝えしましたが
結果はでています！！
「誰でもできてどこでもできる」
「重要視するところはどこなのか」
本気で変わりたいという人に
私は応援したいと思っています
こんにちは
eichankunです！
第1印象がどれ程大事であるか
分かりますよね？
その第1印象というのは
出会って数秒で
決まってしまう
ということも分かっていますか？
何が言いたいかと言うと
第1印象は見た目で決まるということ
見た目が悪いと言うことは
第1印象が悪いということ。
そこから挽回するには
難しいところがありますよね。
第1印象を良くしたい
カッコよくてイケメン
になれる方法があるなら
知りたい！！！
と思いませんか？
「ムキムキでイケメンに
生まれ変わりたい！！」
「デブで恋愛対象に
外されるのは嫌だ！！」
そう思っているあなたは
このブログを3分だけ
読み進めてください！！
真剣に変わりたいと思っている方には
無駄な時間は与えません
たった3分のためにあなたは
人生を棒に振りますか？
あなたはどのように
生まれ変わりたいですか？
一瞬で好印象を
与えられるようになりたい。
職場や友人たちから
頼りにされるようになりたい。
男らしくなりたい。
逆ナンされたい。
モテる魅力的な男になりたい。
などなど
様々な悩みが
沢山あると思います。
男なんてみんなそんなもんだと思います。
でも私は理由がなんであれ、頑張れるなら
なんだってありだと思っています。
それで頑張ることができるなら素晴らしいです
なんと！！！
それらの悩みを解決する方法を
10日間の20名様限定
に伝授しようと思います！
あなたの人生を変えるメゾットを
無料で
配信しています！！！
「なぜ無料？」
「なんか怪しい」
と思われている方は
そう思って当然だと思います。
私も皆さんと同じように
悩んでいる立場の人間でした。
とてもその悩みに苦労していた頃
1人の先生に出会いました。
私が野球をしていることもあり
トレーナーをされている方でした。
それは筋トレで自分の体を変える
ための方法が書いてあるものでした。
しかし、それは有料の商品
私はそのおかげで本当に体が
変わりました。
その商品はとても丁寧に
書かれていて
お金がかかっていたこともあるので
真剣に取り組みました。
私の体が面白いほどに
変化してくれたのです。
さらに人生も変わりました
そして私は幸せを手に入れました。
このような思いを自分だけでなく
もっとたくさんの人にしてほしい！
有料にして一部の人
だけではいけない
そう感じた私は
有料の商品とは別に
自分なりに考え1から作成しました。
そしてこれを無料で提供することによって
気軽に見て頂けると感じ
見てもらいたいと思っています。
「じゃなんで限定？」
と感じている人もいるでしょう。
これには理由があります。
限定としている理由は
皆さんに早く取り組んでほしいからです。
無制限になってしまうと
「いつでも大丈夫か」
となってしまうと
実体験からも感じ
そうなっては
無料で提供している意味がない
そう感じたので
限定プレゼントにさせてもらいました。
ですので
必ず理想の体になれるように
自分の理想の人生を
掴み取ってください
今更ですが
自己紹介です。
今となっては
筋トレが趣味になっています。
ですが
昔は筋トレが大嫌いでした。
女性にもほとんど関わることはなく
つまらない日常を
歩んでいました。
それもそのはず
以前は85キロの巨体だったのです
当時のデブだった私にも
モテたいという気持ちは
もちろんありました。
野球をやっていたこともあり
応援に来てくれている
女の子たちもいましたが
私などには興味なし
その時私は気付きました
女性から人気を集めている人たちは
しっかりと絞られた体を
手に入れているということを。
その時私は確信しました。
印象がすごく大事であるということ
印象だけで女性に
興味を持たせることができると思いました。
デブ好きの女性が現れるのを待つより
私自身が理想の体になるほうが
女性から来てくれると考えました。
そこですぐに目標をたて行動を起こし
必ず細マッチョになって
人生変えてやる！！
人生を変えたいと
思ったあなた
「ジムに通おうか」
「トレーニング器具を買おうかな」
それも１つの考え方として間違っていません。
しかし
仕事が大変で通う時間がない
年会費や器具はお金がかかる
これでは本来の目的とは
別の悩みが出てきます。
これを改善するのが
自宅でできるトレーニング
（自重トレーニングなど）
私の実体験からではありますが
トレーニングに少しの時間だけでも
費やすことができれば自宅で
必ずダイエットに成功します
少なくとも私はジムに通わず
自宅だけのトレーニングで
筋トレダイエットを成功させました！
ダイエット成功後に
もっと大きな体を目指した私は
ジムに通ってウエイトトレーニングに
明け暮れていましたが
土台である
細マッチョは自宅で作りました。
このような時間やお金のことを気にせず
取り組めることができ
ダイエットに成功する方法を
知りたい！！！
と少しでも思うなら
是非見てください！！！
あなたの求める
理想の体はすぐそこにあります
このメゾットは今まで私が得た
知識や経験などで
作ったメゾットになります。
そして、そのまま
みなさんにもお伝えします！
「PDFだけでは難しいやり方だったら
意味がわからなくなりそう」
いいえ違います！！
これは誰でも分かる
自宅でできる内容のトレーニングです。
私を信じてください！と言っても
難しいですよね。
ならばいっその事
騙されたと思って
「そこまで言うならやってみよかー」
という広い心で受け止めてほしいです。
それでこれを受け取ってくれるなら。
あなたはこれを受け取ることで
必ずたくましい体を
手に入れることができます
自分の理想の体で
自信を持って生活しませんか？
もしたくましい体になれば
夏には積極的に海に行ったり
自信を持って女の子と話すこともできます
周りの女の子に「筋肉触らせて」
とお願いされることだって。
今では想像できないような
現実を手に入れてほしいです
あなたが変われば
私も嬉しいですし
成功したあなたも嬉しい
WinWinですよね！
人生を変えるチャンスは
今あなたの目の前にあります
誰だって
平凡よりも幸せを求めていると思います
あなたの人生を変えれるのは
あなただけです
【痩せたい人必見！！】〇〇のもたらす影響は無限大！！！！
こんにちは！
eichankunです！
今回は『筋トレのもたらす影響』
について説明します。
皆さん、ダイエットと言えば
何を想像しますか？
サウナスーツを着てランニング？
サウナに行って汗をかきまくる？
おそらく有酸素運動が良いのでは
ないかと思っていると思います。
私自身もそうでした。
頑張って走って走って走りまくる。
そうすれば痩せることはできると
思っていました。
しかしデブだった私からすると
走ることが本当に辛かったです。
しかも周りから「デブが走ってるぞ」
「デブだから痩せないよ」などと
言われることも多々ありました。
走る姿を見られたくないとすら
思っていました。こんなデブな
俺が走っていたら恥ずかしい、
笑われると思ってしまっていました。
今となってはあの頃の私の知識の無さを
恨みます。もっと早く知っておけばと
後悔もしています。なのでこの場で
私と同じ悩みを持った方には少しでも
早く新しい自分に出会ってほしいのです
この記事を読むことであなたは
筋トレがいかに痩せることに
つながり自分を変えてくれるものか
ということを知ることができます。
知識がつけば後は行動に移すだけです。
あなたは必ず理想の体になることが
できるでしょう。全て何をするにしても
モチベーションというものが大事なのです。
何か根拠がなければいけません。
今回あなたは筋トレで体が変わる
という根拠を知ることで
痩せることができるのです。
しかし
この記事を読まなければあなたは
筋トレのことについて知ることもなく
今までと同じ人間のままです。
太っているまま、デブのまま、
バカにされ続けますよ？
そんなの嫌ですよね。
どうせなら充実した生活を送りたいですよね。
それでは『筋トレのもたらす影響』
について説明します。ダイエットの
運動として有酸素運動か筋トレの
どちらがよいか？という疑問は
皆さん持っていると思います。
スポーツ科学的に結論するとはるかに
筋トレの方がダイエットに効果的です。
それらを３つのポイントで説明します。
ポイント1
短時間でカロリー消費できる
忙しい人にとってはとても有り難いこと
だと思います。有酸素運動である
ウォーキングやジョギングの消費カロリーと
比べると筋トレはウォーキングの2〜3倍
ジョギングの1.2〜1.5倍と言われています。
ポイント2
小顔とメリハリのある体
筋トレには美容面でのメリットもあります。
筋トレをすることで血液やリンパの流れが
良くなり全身のむくみが改善します。
結果として顔がスッキリと細身になり顔色が
良くなります。つまり筋トレで小顔や
メリハリのある体になるということです。
ポイント3
筋トレ後48時間程度は太りにくい
運動後の方がカロリー消費効率が
高い状態になります。しかし運動の
負荷によって消費効率も異なり
ジョギングなどの有酸素運動の場合
約2時間なのに対し筋トレの場合は
なんと48時間なのです。
筋トレせずにはいられませんよね。
筋トレは私たちに素晴らしい影響を
及ぼしてくれます。
自分を変えたいのであれば
筋トレだと私は思っています。
私自身が変われたのは
筋トレがあったから
だと確信しているからです。
本当に辛かった日常から
抜け出すことができた。これが
どれほど嬉しかったことか
皆さんも分かると思います。
今すぐ！！！
この３つのポイントをスマホで
スクショしてください！！！
あなたが変わるための第1歩です！！！
変わりたければあなたが行動に
移さなくてはいけない。
行動すれば結果が変わります！
必ず変われます！
短時間でカロリー消費できる
小顔とメリハリのある体
筋トレ後48時間は太りにくい
これらをしっかり頭に入れながら
トレーニングすることで効率が上がります。
1日でも早くデブ生活を抜け出しましょう！！
一緒に頑張りましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
【見なきゃ損！！！】筋トレが〇〇にもたらす影響は半端ない！！！
こんにちは！
eichankunです！
今回は
『筋トレが仕事にもたらす影響』
について説明します。
筋トレと聞いてまず思い浮かぶ
メリットとはなんでしょうか？
健康のため。運動不足解消。ダイエット。
モテたいなど様々だと思います。
ですが筋トレのメリットは
それだけではなく仕事やビジネスにも
良い影響を与えてくれます。
良い体になって健康になりさらに
仕事ができるようになるなんて
最高ですよね？
私がデブだった時はいつもみんなの
笑われ者でした。いつもバカにされ
誰かに頼られることなんて
絶対にありませんでした。しかし
筋トレをして良い体になってからは
明らかに頼られることが増えました。
仕事のことだけではなく恋愛のこと
などにも相談されるようになりました。
体が変わるだけで大きく違う自分に
なれるのです。周りから頼られる人
ってカッコいいですよね？
この記事を読むことであなたは
『筋トレが仕事にもたらす影響』
について知ることができより一層
周りから評価される人材になれます。
周りのみんながあなたを信頼し
カッコいい人として見てくれます。
モテる男って最高ですよね！
しかし
この記事を読まなければあなたは
『筋トレが仕事にもたらす影響』
について全く知らないままで
今のデブのまま。いくら努力しても
デブのままです。
時間を無駄にすることになります。
あなた自身が自分を苦しめることに
なるのです。
苦しい思いしたくないですよね？
頼られたいですよね？
それでは『筋トレが仕事にもたらす影響』
について３つのメリットを説明します。
メリット1
継続することで精神力を鍛える
継続は力なりというように継続力は
凡人が天才に勝てる唯一の手段
とも言われるくらい大きな力です。
モテるためいい体になるためなど
目標はなんでも構いません。
その目標に向かって頑張る力が継続力。
この力が仕事やビジネスの面で
役に立たないわけがありません。
あなたの成長に繋げてくれるもの
ということなのです。
メリット2
脳の働きが良くなる
筋トレに限りませんが運動することで
血流が良くなり脳にたくさんの
エネルギーが流れるので
脳が活性化します。脳が活性化すると
色々な脳内物質が分泌されて気分が
スッキリしたり頭が冴えたりします。
そうなれば仕事でも必ず
プラスになります。
メリット3
鍛えた体は自信につながる
誰しもが自分の外見が魅力的になれば
自然と自信が湧いてくるものです。
筋肉をつけると体格と雰囲気が
結構変わるので自分が新しく
生まれ変わったかのような
気持ちになりやすいです。
自分に自信が持てるようになると
何事にも積極的になってポジティブな
思考をするようになります。
ビジネスでは最も大切と
言われている要素です。
これらの３つのメリットがある
ということを知れば筋トレをせずには
入られませんよね？
モチベーションを上げるためにも
なぜ、どのような効果があるのか
知っておく必要があるのです。
ただ我武者羅に頑張るのではなく
しっかりとした知識のつけ無駄な
時間をなくしてトレーニングすることが
大事になっていきます。
仕事に置き換えてもそうですよね！
今すぐ！！！
この３つのメリットを
スクショして保存しておいてください。
人というのは忘れる生き物です。
何かに残しておくことがとても重要です。
継続することで精神力を鍛える
脳の働きが良くなる
鍛えた体は自信につながる
これらを忘れずに取り組むことで
あなたは絶対に変われます。
あなたにとって良いことばかり
増えると思います！
あなたは周りから信頼され
たくましい男性として見られるように
なるのです。あなた次第ですよ！
一緒に頑張りましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
【モテたければこれを見よ！！！】筋トレが恋愛にもたらす影響！！！
こんにちは！
eichankunです！
今回は
『筋トレが恋愛にもたらす効能』
について説明します。
皆さんは筋トレを
なんのためにしていますか？
ただただいい体になりたいから？
健康的な体になりたいから？
なんのためですか？
私が筋トレをすることによって
求めたものは「モテたい」です。
もちろんいい体になりたい
見た目を良くしたい
という気持ちもありますが
まず第1に女性にモテたい
という気持ちがありました。
正直皆さんもあると思います。
この世が男性だけに
なってしまったとして
あなたは筋トレをしようと
思いますか？私は思いません。
女性側だってそう思っている方も
たくさんおられるとおもいます。
異性がいて成り立っている
ということです。
やはり女性はあなたを
見た目で見ています。
私は昔「ブタ」「デブ」ひたすらに
この呼び名でした。
こんな呼ばれ方をしている男を
誰が男としてみてくれますか？
デブは何をしてもイケメンに
敵わないあの時そう思いました。
あなただって直接言われない
としても影で「あいつデブだよな」
「ブタがいるぞ」などと
言われているかも知れません。
想像したら怖いですよね？しかし
逆に言えばあなたが筋トレで
良い体を手に入れた時
「素敵な人」「あの人カッコいいよね」
などと言われることがある
ということ。
よく恋愛ドラマである
パターンのやつです！
体１つで
相手に与える印象は
すごく
変わってしまうということです。
この記事を読むことであなたは
筋トレか恋愛にもたらす効能
について知ることができ
しっかりと筋トレに取り組む
ことができモテることができます。
女性側からお誘いを受ける
ことだってありますし
自分の気に入った子とも
遊べるかもしれません。
良い体になったということは
色々な可能性を秘めている
ということです。
しかし
この記事を読まなければあなたは
筋トレが恋愛にもたらす効能
について何も知ることができず
ただただモテない日々です。
つまらないですよ。
あなたは今まで通りのデブのまま
周りからも
「いつまで経ってもデブだよな」
なんて思われたくないですよね？
チヤホヤされたいですよね？
今のままでは誰も寄って来ませんよ？
自分が変わらないと！
それでは
『筋トレが恋愛にもたらす効能』
について
３つのポイントで説明します。
ポイント1
雰囲気イケメンになれる
女性にモテるためには生まれつき
顔の良い美男子でなくても
パッと見が良い雰囲気イケメン
ぐらいならば十分可能である
ということです。
その雰囲気イケメンになるための
有効な手段の１つが筋肉質な体型を
手に入れることなのです！
ポイント2
シンプルなファッションでも映える
シンプルかつ王道のファッション
でまとめたほうが圧倒的に
女性ウケは良くなります。
そんなシンプルかつ王道の
ファッションを他の男性よりも
圧倒的に格好良く着こなすための
要素が筋肉質な体型のシルエットです。
外国の方でシンプルなのに
なぜこんなにカッコいいのだろう？
と思ったことありますよね？
ポイント3
低身長の人でも大きく見せられる
身長を大きく見せるには肩周りの
筋肉を発達させれば相手に
大きい印象を与えることができます！
低身長の男性であっても肩周りの
筋肉を発達させることによって
相手は実際の実際の身長よりも
大きな印象を与えることができます。
低身長の男性の悩みだと思います。
しかしこれで解決です！
今すぐ！！！
この３つのポイントをスマホの
メモに書いてください！！！！
どのようなメリットがあって
筋トレをするのか。
これらを思って筋トレするのと
何も考えずにするのとでは
大きく変わってきます。
雰囲気イケメンになれる
シンプルなファッションでも映える
低身長の人でも大きく見せられる
これらをしっかり頭に入れて
取り組んでいけばあなたも絶対に
変われますよ！！
女性から逆ナンなんてこともあるかも！
頑張っていきましょう！！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
モテたい方は必見！！！モテる男がやっている筋トレとは？？
こんにちは！
eichankunです！
皆さんも
1度は
憧れを
持ったと思います。
ムキムキで
血管の浮き出た腕
カッコいいですよね？
理想ですよね？
腹筋や胸筋なども
もちろん
鍛えらていたら
カッコいいですが
腕は
半袖などを着ていれば
直接
相手の目につきます。
女性は
あなたの腕もしっかり見ていますよ？
あなたが
本当に
女性から注目を浴びたい！
逆ナンされたい！
ラインを聞かれたい！
と思うのであれば
腕も
しっかりと
鍛えるべきです。
もったいなくないですか？
「あの人、腹筋もしっかりしてるけど
腕がしょぼいよねー」
「あの人なんか足りないよねー」
こんなこと言われたくないですよね？
誰もが思うことだと思います。
ならばやるしかありません！
今からやることで
確実に周りの男よりも上に立てます。
数多くいる男の中でも
自分が
注目の的に
なるかもしれません。
この記事を読むことで
あなたは
腕の筋肉を
つけることができます。
腕のどこを鍛えるのかを
理解し
しっかり
意識して取り組むことができます。
そうすれば
あなたは絶対に変わります。
女性から注目され
逆ナンされるかもしれません。
しかし
この記事を読まなければ
あなたは腕のどこを鍛えるのか
知識を何も知らないまま、
中途半端な男に終わってしまいます。
「どこか足りない」
「なんかパッとしないよねー」
などと
周りから
言われているかもしれませんね。
あともう少しなのに
悔しくないですか？
中途半端が1番ダサいですよね。
あなたはこのまま
一生
中途半端だと言われ続けると思います。
誰が
中途半端な男に
興味持ってくれると思いますか？
いないです。
それでは
腕のどこを
鍛えればよいのか
説明します。
しっかり
意識し取り組むことで
あなたの体は着実に変化していきます。
変わりたいなら取り組むべきです。
どこを鍛えればよいか？
３つの
ポイントで
説明していきます。
ポイント1
手のひらを天井に向けた時に
二の腕の上側に位置する筋肉で
鍛え上げることでいわゆる
『力こぶ』を
形成します。
ひじを曲げる動作に使われ、
荷物を持ち上げる、
バッグを持つなど日常の生活でも
使われる機会の多い筋肉です。
ポイント2
手のひらを天井に向けた時に
二の腕の下側に位置する筋肉です。
上腕二頭筋と比べて
目立ちにくいですが
二の腕の3分の2を占めるほど
体積の大きな筋肉です。
なので鍛えることで
腕の厚みを出せます。
主にひじを伸ばす時に鍛えられます。
ポイント3
前腕筋群
肩からひじまで伸びる
「二の腕」に対して
ひじから指先までは
前腕と呼ばれます。
前腕筋群は
ひじから指先までにある
複数の筋肉の
総称ということになります。
前腕には
手首やひじを動かすために
多数の細かい筋肉が集まっていますが
主に
「前腕屈筋群」
「前腕伸筋群」の２つに分けられます。
前腕屈筋群は
手のひらを上に向けた状態で
手首を曲げる時に
使われ、
前腕伸筋群は
手の甲を上に向けた状態で
手首を反らす時に
使われます。
これら
３つのポイントを
意識してすることで
たくましい腕が手に入るということです。
どのようなトレーニング方法かなども
次の記事で紹介しますが
インターネットで調べれば
すぐに出てきますよ！
今すぐ！！！
この３つのポイントを
スマホでスクショしてください！！
絶対です！！
頭で覚えたものは
必ず忘れます。
しっかり
いつでも見れるようにしてください！
この行動が
あなたの体を変えてくれるのです。
モテモテになる
近道ですよ！
前腕筋群
必ず意識して取り組んでくださいね！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
まだ間に合う！！！ちょーおデブの俺が〇〇をした結果、頼もしい男に変身！！！！
こんにちは！
eichankunです！
皆さんの
悩み事ってなんでしょう？
太っている人の悩み事は？
私が
ちょーおデブだった頃の
悩み事
それは
周りからの視線
バカにされる
笑い者
影口を言われていると妄想
彼女ができない
女性が男としてみてくれない
鏡を見るのが嫌
などたくさんありました。
もちろん
自分に自信があるわけがない。
客観的に見ても
自分のことを
魅力的でない男だなと
感じていました。
何より
毎朝
鏡で見る自分が
嫌で仕方がありませんでした。
あなただって
同じ悩み事じゃないですか？
簡単に言ってしまえば
デブの悩みです
しかし、
体が変わりたくましい体になった時、
全ての悩み事が解消しました
本当に
日々の生活が楽しくて
仕方なくなりました。
それはなぜか？
体が
変わって
カッコよくなったからです。
自分が変われば
周りの目が変わる
痩せたら
カッコよかったんや俺って
新しい自分に
出会うことができました。
今の太っているあなたも
もっと魅力的な男になれるのです。
前回
腕のどこの筋肉を鍛えればよいのか
説明しましたが、
今回は
ダンベルやバーベルを使った
上腕二頭筋のどのような
トレーニング方法が良いのが説明します。
３つのステップで説明します。
ステップ1
『ハンマーカール』
縦にダンベルを持って
トレーニングすることによって
長頭を鍛え
高さを作ることが
できます。
ステップ2
『ダンベルカール』
スタンディングダンベルカールは
立った状態で行います。
このトレーニングの
良い点は
高重量のダンベルを
扱うことができることです。
立って
トレーニングを行うため
反動を使って
上腕二頭筋を刺激することができます。
ステップ3
『バーベルカール』
バーベルカールは
高重量を扱えるため
発達させやすい種目として有名です。
反動をつけたりして
刺激を与える方法などもありますが
経験や知識などが
必要になり
怪我の原因になりますので
注意してください。
これら
３つの共通のポイントは
上がる時は素早く持ち上げ
戻す時は時間をかけるということです。
こうすることで
筋トレの効果が
2倍以上高めることが
できます。
今すぐ！！！
３つのステップを
スマホのメモに
書き残してください！！！
何かに残すということが
とても大事なのです！！
これで
あなたも
モテ男の仲間入りです。
今までとは
全く変わった
人生になります！！
紹介したトレーニング方法
ハンマーカール
ダンベルカール
バーベルカール
これらをしっかり
意識して取り組んでくださいね！！！
行動に移せば
あなたは必ず理想の体になれます
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
〈必見〉筋トレのメリットを知ることであなたの体が変わるのです！！！
こんにちは！
eichankunです！
今回は
『筋トレのメリット』
について
説明します。
私がただのデブで
筋トレに全く興味がなかった頃、
もちろん周りからは
「デブ」「ブタ」「肥満児」などと
いじられ続けていました。
正直腹が煮えくり返るほど
腹が立ってましたが
本当に痩せ方が分かりませんでした。
ですが
今考えればあの時の私に
「バカヤロー」と
喝をいれたいと思っています。
なぜかというと、
痩せる理由、
良い体になる理由
というのは必ずあるということです。
これをすればこうなる。
こうするから
こういう結果になってしまう。
全てに
理由はある
ということを知りました。
今考えれば
当然のことなのですが。
あなたは周りから
「ブタ」「キモい」などと
言われて悔しい思いを
しているかもしれませんが、
しっかりと
どうすれば良いか
考えていますか？
あなたも痩せたい、
良い体になりたい
と思っていると思います。
ならば
そうなるためには
どうすれば良いかと
真剣に考えなければいけません。
そうでなければ
あなたは今のままです。
体が変われば全てが変わります。
女性からもモテるようになります。
仕事でも
周りから頼られるようになります。
なにより
自分自身が
積極的に
行動することができます。
この記事を読むことで
あなたは筋トレのメリットを
知ることができ、
理想の体へと近づくことができます。
しっかり考え
意識することで
体は
変化してくれるのです。
私も
考え意識し出してから
体が
どんどん変化していきました。
しかし
この記事を読まなければ
あなたは筋トレのメリットを
知ることもなく、
何も考えずに
無駄な努力を繰り返し
無駄な時間を
過ごすだけです。
何も考えない人は
ただのバカです。
まさに
昔の私です。
周りからも
バカにされ
いじられ続ける
人生です。
女性からもモテることは
ないでしょう。
あなたの求めることは
何も手に入りません。
では
『筋トレのメリット』
について
３つのポイントで説明します
ポイント1
ダイエット効果
筋肉をつけることで
基礎代謝が上がり、
結果的に
じっとしているだけで
体がカロリーを消費しやすくなり
太りにくい体質を作ってくれます。
ポイント2
むくみ改善と小顔効果
筋トレをすることで
血液やリンパの流れが良くなり
老廃物が流れ
全身の
むくみが
改善できます。
結果として
顔がスッキリと細身になり
顔色も良くなります。
プラスでしかないということです。
ポイント3
脳の動きが活性化
運動することで
脳の働きを助けるセロトニンが
分泌されるためです。
そのため
仕事などでも
役立てること間違いありません。
これらの
メリットが
自分の体、
行動を変えてくれます。
変わることで
あなたの未来が変わります。
痩せること、良い体になること。
これを達成できれば
良いことしか待っていません。
仕事でも恋愛でも
全てにおいて自分自身の
武器として臨むことができるのです。
今すぐ！！！！
３つのポイントを復唱してください！！
声に出して言うことで
脳で覚えることができます。
未来を変えたいのであれば
しっかり考え意識することです。
そうすることで
結果はついてきます。
３つのポイント
ダイエット効果
むくみ改善と小顔効果
脳の働きが活性化
これらを
しっかり覚えて
これからに
活かしてください！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
