モテたいなら〇〇を鍛えるべし！！！

こんにちは！

eichankunです！

皆さん、

痩せたいと思っている人にも

色々な目的で痩せたいと

考えていると思います。

仕事柄お客様と会うことが多く

見栄えを良くしたい、

今後太り続けるのが心配だから、

かっこよく服を着たい、

海に行きたい、

やはり

1番多いのではないでしょうか？

モテたい！！

おそらく

誰もが思っていることだと思います。

痩せることで今後の人生に

多くのメリットをもたらしてくれます。

こんなことを言うのもあれですが、

人は見た目で見ています。

見た目がデブだったら、、、

あなたもわかりますよね？

私は、太っていた頃、

周りからデブやブタと

言われることは当たり前。

女の子からも言われていました。

もちろん、

その女の子たちは

私のことを恋愛対象に見るはずもなく、

辛い頃を思い出します。

私のような思いを

皆さんにしてもらいたくないです！

痩せてからの私のような

思いをしてほしいです！笑

このようなことに

ならないためにも、

女性にモテるためにも、

かっこよくなれる方法を教えます。

モテたいなら、

三角筋を鍛えてください！

見た目を気にする男性は、

多くいます。

しかし、

どこを

鍛えれば

良いかわかっていますか？

かっこよく見える体を

作るための筋トレは、

どの筋肉を鍛えるかが

重要です！

この記事を読めば

あなたは新たな知識を元に

理想の体へとモテる体へと

変身していきます。

人生が充実したものになること

間違いないと思います。

しかし

この記事を読まなければ

あなたは、

どうすれば

モテる体になれるのか、

悩み、

落ち込み

結局はモテることなくデブのまま。

周りからも

相手にされないただのブタです。

三角筋の鍛え方について説明します。

まず、ダンベルを用意してください。

ダンベルは100円ショップなどに

売ってあるので構いません。

三角筋は小さな筋肉なので

無理な重さでトレーニングすると

故障のおそれがあるので

注意して無理のない重さでして下さい。

三角筋は部分ごとに鍛える方が、

故障を防ぐのでオススメです。

前面の筋肉を鍛える時は、

ダンベルを持つときに、

手の甲を正面に向け、

手を体の正面に向かって

振り上げます。

肩の高さまで振り上げたら、

その位置で

10秒ほどキープして下さい。

そしてゆっくりと

元の位置まで戻します。

次に、

肩の外側の

筋肉を鍛える方法を

説明します。

肩幅に関係するため、

見た目重視の

筋トレでは

最も重要なポイントです。

この時は

ダンベルを持つ手の甲を

体の外側に向けます。

気をつけのポーズと一緒です。

その体勢から

ダンベルを

体の外側に向かって

上げていきます。

肩幅までダンベルを上げたら、

その位置で同じように

10秒程度キープして下さい。

そしてゆっくり戻します。

このトレーニングで

最大のポイントは

ダンベルを上げる時も戻す時も

ゆっくりするということです。

ここに意識を向けて下さい！

今すぐ！！

三角筋のトレーニングは

動作をゆっくり！！！

ということを

スマホのメモ帳に書いて

保存して下さい！！！

必ずです！！

いつまでも

モテないデブなんて嫌ですよね？

これをやれば確実に変わります！

EXILE体型になってやりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。