こんにちは！ eichankunです！ 筋トレをしている方たち 皆さんに、 経験あると思いますが、 集中力って保ててますか？ 毎回の筋トレ すべてに集中してできている人 なんて 絶対にいないと思います。 私がまさにそうでした。 痩せるために筋トレを始めた頃、 …

こんにちは！ eichankunです！ 皆さん、 痩せたいと思っている人にも 色々な目的で痩せたいと 考えていると思います。 仕事柄お客様と会うことが多く 見栄えを良くしたい、 今後太り続けるのが心配だから、 かっこよく服を着たい、 海に行きたい、 やはり 1…

こんにちは！ eichankunです！ 今回は 私が今までしてきた中の 筋トレで1番効果を感じられたことに ついてお話したいと思います。 私は、野球をやっていたこともあり、 色々な筋トレ方法の知識を 持ちながらも 避けていた筋トレがありました。 それは下半身…

こんにちは！ eichankunです！ 今回も時間に余裕のない方や ダイエットにあまり時間を 費やしたくないという方に ご説明させていただきたいと思います。 誰もがやったことはあると 思います。 『腕立て伏せ』 もちろん知ってますよね？ 腕立て伏せを しっか…

こんにちは！ eichankunです！ 今回は 体幹トレーニングで 痩せる方法について 説明します。 体幹トレーニングって 知っていますか？ 体幹という言葉1度は 聞いたことあると思います。 この 体幹トレーニングは アスリートの能力向上だけでなく、 普段運動を…

こんにちは！ eichankunです！ 今回の記事では、 忙しいあなたでも、 〇〇しながら痩せる方法を 教えます！！ やはり太っている体を見ると 落ち込み気分下がりますよね？ 私も鏡を見るたびに ため息ばかりでした。 その上、 時間のない人たちにとっては どう…

こんにちは！ eichankunです！ 皆さん、 痩せたい方は おそらく筋トレをしてますよね？ その筋トレ正しくできていますか？ 実は筋トレをするにあたって 最も大事で 意識しなければいけないことが あるのです！ あなたが これから継続的に筋トレをし、 理想の…

こんにちは！ eichankunです！ 今回の記事では、 筋トレの 重要性について 書きたいと思います！ 筋トレをただ何も考えずに しているあなたは愚か者です。 筋トレとは、どのようにすれば 痩せることができるのか、 どうすれば 理想の体に近づけるのか、 考え…

こんにちは！ eichankunです！ 今回は筋トレ時に皆さんが あまり 意識していないであろう点に ついて教えます。 当時の私も知らなかったですし、 むしろ 間違った方法で やっていたことの方が多かったです。 筋トレ時に皆さんは、 空腹時に行っていますか？ …

こんにちは！ eichankunです。 皆さんは痩せたいと思った時 何をしようと思いますか？ 人それぞれ色々な考えが 出てくると思います。 おそらく 皆さんも考えたと思います。 筋トレをしよう！ 私も考えました。 しかし、 筋トレをするにも 〇〇がすごくすごく…

こんにちは！ eichankunです。 皆さん 痩せたいと思っている方は どうすれば良いのだろうと 考えると思います。 ご飯の量を減らす、間食をしない、 お菓子を食べない、ジュースを飲まない、 お酒を飲まない、お酒の量を減らす。 皆さん考えることだと思いま…

はじめまして！ eichankunと申します！ このブログでは、 痩せられない、筋肉をつけたい、 デブと言われたくない、モテたいとお悩みの方に記事を書いております！ 世間で言われる完全なおデブであった 私が今ではEXILE体型を ゲットすることができました！ …