肥満体が悩みだった俺が〇〇をした結果、逆三角形の体を手に入れた！！！
こんにちは！
eichankunです！
今回は
前回説明した
『ベンチプレスでのポイント』
に付け加え
ベンチプレスをすることに
よって
どこが鍛えられるのかを
説明します。
ベンチプレスは
体をカッコよく見せるためには
必要不可欠な
トレーニングです！
私の周りの人たちも
していない方は少ないです。
テレビを見ていても
イケメンモデルや
芸能人の方などでも
している方を多く見かけます。
ベンチプレスを
することによって
どこが鍛えられて
カッコよくなるのか
ということを
説明したいと思います！
私自身
デブの頃は
自分に自信が無く
目立たないように
歩いていたり
出来るだけ
人と目を合わさないようにと
ばかり考えていました。
しかし
ベンチプレスという
トレーニングを
取り入れてから
なぜか
胸板がしっかりしてきたと感じ
少し
堂々と歩けるようになりました。
自分に
自信が
もてるようになった
ということです。
胸を鍛えることで
不思議と
自信がもてるように
なったのです。
あなたは今
自分に自信がありますか？
海に行って堂々と歩けますか？
女性に話掛けにいけますか？
本当に言いたくないですが
デブは
明らかに
女性から嫌われやすいです。
あなたも
嫌われたままで良いですか？
モテたくないですか？
デブを卒業したいと思いませんか？
この記事を読むことで
あなたは
ベンチプレスで
どこが鍛えられ、
男らしい体になるのか
ということを理解し、
そしてその体になるべく
努力することができます。
理論がなければ
人間
というものは
動かないからです。
体の変化に感じたあなたは
自分に自信を持ち
全てに
積極的になれる。
そうすれば
人生
楽しいに決まっています！
女性関係も困ることはないでしょう。
しかし
この記事を読まなければ
あなたは
なんの知識をつけることもなく、
ただひたすらに
無駄な努力を繰り返し
時間だけを無駄にして
体は一向に変わらないです。
デブのままです。
女性からも嫌われたままです。
それで人生楽しいと言えますか？
どうせなら楽しい人生にしましょうよ。
今回は
ベンチプレスで
鍛えられる部位について
３つ説明します。
１つ
大胸筋
ベンチプレスで
最も鍛えられるのは大胸筋です。
高重量の負荷を
直接アプローチできるため
男らしい
胸板を手に入れるには
ベンチプレスは
欠かせない
トレーニング
と言えます。
大胸筋を
鍛えることによって
服の着こなしも劇的に変わるので
積極的に鍛えることをオススメします。
２つ
肩の筋肉
ベンチプレスは
三角筋の前部も
刺激できるため
鍛えることで
逆三角形の体へと
近づけます。
三角筋が発達していると
正面からの
ボディラインが美しく仕上がるので
オススメです。
３つ
腕の筋肉
ベンチプレス自体が
腕を使ったトレーニングなため
上腕三頭筋と前腕筋も刺激できます。
この２つの筋肉を鍛えることで
男らしい腕を
作り上げることができます。
これらを鍛えることによって
男らしい体へと変わっていくのです。
私も
ベンチプレスを初めてから
明らかに
胸板が厚くなり
胸板が厚くなることで
体が逆三角形になりました！
今すぐ！！！
この
ベンチプレスで鍛えられる部位について
スマホでスクショしてください！
何も考えずに
ベンチプレスをするのと
どこが
鍛えられているのか
意識しながら
するのとでは
全く効果が
違います！
大胸筋
肩の筋肉
腕の筋肉
が鍛えられるということを
忘れずに
これからのトレーニングに
取り組んでもらいたいです。
絶対に人間は変われます！
私も変われましたから！
あなたも
絶対変われます！
幸せ掴みましょう！！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
